5 kompakte und vielseitige Trainingstürme für zu Hause

2021-12-31 17:10:24 By : Ms. Sunshine Liu

Mehr Studio-Feeling geht nicht: Mit einer Kraftstation holst du dir das Fitnessstudio im Kleinformat nach Hause. FIT FOR FUN stellt fünf Trainingstürme für das Ganzkörpertraining im Home Gym vor.

Auf maximal vier Quadratmetern bieten Kraftstationen so ziemlich alles, was das Herz eines Kraftsportlers begehrt.

Durch ihre kompakte Größe und die vielseitigen Trainingsmöglichkeiten sind die Multifunktionstürme optimal für das Krafttraining zu Hause.

Mögliche Übungen reichen von Latzug über Butterfly bis hin zum Beinstrecker und können oft vielfältig mit verschiedenen Griffen und Manschetten ergänzt werden.  

FIT FOR FUN stellt fünf Kraftstationen vor, die mit nur wenig Platz ein multifunktionales Ganzkörpertraining wie im Fitnessstudio ermöglichen.  

Diese multifunktionale Kraftstation verfügt auf der Vorderseite über eine verstellbare Sitzbank, auf der verschiedene Übungen für den Oberkörper sowie für den Beinstrecker durchgeführt werden können.

Zusätzlich gibt es an einer Seite des Turms einen Stepper für ein intensives Training der Bein- und Po-Muskulatur. Gleichzeitig befindet sich hier auch die Dip-Station, an der Übungen für Trizeps- oder Bauchmuskeln durchgeführt werden können. Mit eingeklapptem Stepper hat man außerdem genügend Platz, um an dieser Seite Klimmzüge zu machen.

Wer noch das passende Aufwärmtraining oder eine Abwechslung zum Gerätetraining sucht, findet hier eine extra Halterung für den eigenen Boxsack oder kann ihn optional gleich mitbestellen.

An dieser vielseitigen Multifunktionsstation kann der ganze Körper trainiert werden. Besonders abwechslungsreich wird es mit dem eigenen Boxsack. Kurzum: Solide Kraftstation zu einem angemessenen Preis.

Statt schwerer Gewichte sorgen zwei Stickstoffzylinder auf der Rückseite für den nötigen Widerstand bei dieser Kraftstation. Diese Technologie macht das Krafttraining besonders leise und verteilt das Gewicht gleichmäßig auf den gesamten Bewegungsablauf.

Mit zwei Seilzügen kann das Zuggewicht in 2,5 kg Schritten auf jeder Seite separat eingestellt werden und so muskuläre Schwächen ausgleichen.

Praktisch bei wenig Platz: Die Kraftstation ist mit Transportrollen ausgestattet und lässt sich dank des geringen Eigengewichts komfortabel im Raum verschieben.

Das Training ohne Gewichte ist nicht nur innovativ, sondern auch extrem praktisch für den Transport. Die Kraftstation arbeitet ausschließlich mit Seilzugsystemen und bietet viele Übungsmöglichkeiten auf kleinstem Raum. Allerdings sind die Seilzüge auf lange Sicht auch wartungsanfälliger als Gewichte.

Kraftstation und Multipresse in einem: Dieser Trainingsturm bietet zahlreiche Übungsmöglichkeiten für Kraftsportler. Mit der geführten Langhantelstange können Übungen wie Bankdrücken oder Squats sicher zu Hause durchgeführt werden.

Die zugehörige Hantelbank kann nach Bedarf verstellt oder ganz beiseite gestellt werden. Das flexible Curl-Pult kann sowohl für das Armtraining als auch zur Stärkung der Beinmuskulatur eingesetzt werden.

Das stabile Gerüst wird einseitig benutzt und verfügt an den Seiten über Halterungen für Hantelscheiben.

Wer im Studio am liebsten am Squat Rack schwitzt oder sich beim Bank- und Schulterdrücken verausgabt, kommt mit diesem Gerät voll auf seine Kosten: tolles Multitool für zu Hause.

Diese Kraftstation eignet sich besonders gut für ein effektives Bauch- und Rückentraining. Neben einer höhenverstellbaren Sitzbank mit klassischer Butterfly-Station und Latzug ist seitlich ein spezieller Ab- und Backtrainer angebracht, der die Rumpfmuskulatur fordert.

Ein drehbares, höhenverstellbares Rollensystem bietet auf der anderen Seite viel Flexibilität für verschiedene Übungen am Seilzug.

Mit einem maximalen Zugwiderstand von 100 kg eignet sich der Trainingsturm auch ideal für Fortgeschrittene.

Studio-Feeling pur: Diese Kraftstation punktet mit einem gesundheitsorientierten Fokus auf das Training der Rumpfmuskulatur. Dank der mitgelieferten Gewichte und der verschiedenen Übungsstationen eine gute Wahl für Fortgeschrittene oder bei Nutzung durch mehrere Personen.

Bei diesem multifunktionalen Trainingsturm können die Griffe der Brustpresse so verstellt werden, dass auch ein Schulterdrücken oder Ruderzug am Gerät durchgeführt werden kann.

Neben klassischem Kraftturm und Dip-Station ist bei dieser Kraftstation auch eine Beinpresse integriert.

Die enthaltenen Schlaufen und Stangen bieten zudem zahlreiche Übungsmöglichkeiten am Zugturm.

Highlight dieser Kraftstation ist die Beinpresse. Die mitgelieferten Gewichtsblöcke bieten selbst fortgeschrittenen Kraftsportlern noch ausreichend Wiederstand.

Praktisch: Dank einer geringen Gesamthöhe ist die Station auch für niedrige Räume geeignet.

Eine Kraftstation für zu Hause ist definitiv eine größere Investition. Umso wichtiger ist es, sich vor dem Kauf genau zu überlegen, was man wirklich benötigt.

Auf diese Kriterien sollte bei der Wahl des passenden Trainingsturms geachtet werden:

Wie der Name schon vermuten lässt, dient eine Kraftstation in erster Linie dem Muskelaufbau bzw. der Muskeldefinition.

Das regelmäßige Training kann zu einer verbesserten Körperhaltung führen und beispielsweise Rückenbeschwerden vorbeugen.

Mehr Muskeln sorgen außerdem für einen höheren Grundumsatz, so dass das Training an der Kraftstation auch die Fettverbrennung anregt.

Die Kraftstation vereint dabei eine riesige Auswahl an Übungsmöglichkeiten für die gesamte Muskulatur in nur einem Gerät. So kann jederzeit von zu Hause wie im Fitnessstudio trainiert werden.

Dank der geführten Bewegungsabläufe und der einstellbaren Widerstandsstufen an der Kraftstation kommen sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene auf ihre Kosten.

Allerdings setzen die umfangreichen Geräte voraus, dass man sich auch theoretisch damit befasst und sich in die Übungsvielfalt einarbeitet und die Übungen dann auch sauber beherrscht oder gegebenenfalls mit einem Fitnesstrainer erlernt – sonst wird man schnell von der Fülle an Möglichkeiten der Kraftstation erschlagen und nutzt sie aus Unsicherheit am Ende vielleicht doch nicht.

Ich hab mir die Kraftstation von FINNLO Bio Force bei http://www.akw-fitness.de/ bestellt und bin vollstens zufrieden! Dort kostet Sie außerdem weniger. Ich kann nich ganz nachvollziehen wieso die Kraftstation nur so wenige Sterne bekommt

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