Fitnessstudio: Trainingsgeräte "führen" die Bewegung, was das Risiko von Fehlern während der Übung senkt. (Quelle: Franziska Gabbert/dpa-tmn/Illustration/dpa)

Training am Gerät oder mit freien Gewichten? Wer seinen Körper im Fitnessstudio oder daheim in Form bringen will, hat die

Der Crosstrainer auf dem Platz „Bleib fit“ ermöglicht ein effektives Herz-Kreislauf-Training an der frischen Luft – auch wenn dies in der Wintermonaten sicher etwas mehr Überwindung kostet. Foto: Guido Schiek

Auch bei Schmuddelwetter und kühlen Temperaturen sollte die Fitness

Der Ausdruck "Bombshell" wurde für unseren "Modern Family"-Liebling Sofia Vergara erfunden. Mit diesem Workout trainiert sie ihre Traum-Kurven.

Seid ihr auch völlig verrückt nach der Sitcom "Modern Family"? Unglaublich. Unsere absolute Lieblings-Sendung.

Nachricht vom 23.12.2021    

Eine weihnachtliche Sage aus dem Hohen Westerwald ist die Sage der "Frau Holl". Und nein, damit ist im Westerwald nicht die Märchenfrau gemeint, die es aus ihren Kissen schneien lässt. Die Sage unserer Frau Holl, vielen besser beka

Neues Jahr, neue Fitnesspläne? Unzählige Menschen nehmen sich zum Jahreswechsel vor, fitter zu werden. Die Fitnessstudios werden dadurch mit neuen Mitgliedschaften überflutet, denn die Zeit des Faulenzens ist angeblich vorbei. Der Winterspeck "muss" weg und soll mit sämtlichen Fitness-Chal

Pamela Reif ist die Queen der Home-Workouts. Spätestens während des zweiten Lockdowns hat so gut wie jeder mindestens einmal Hampelmänner im Wohnzimmer zu einem ihrer beliebten YouTube-Videos gemacht. Die Fitness-Influencerin überzeugt ihre über acht Millionen Follower dabei nicht nur mit

Neun Übungen mit Turni Turnfrosch

Neun Übungen, die besser aufzeigen sollen: Wie ist der Fitnesszustand in ihrer Familie, insbesondere bei den Kindern? Der Turngau Waldeck hofft auf eine Bestandsaufnahme in der Corona-Zeit.

Liegt es am vor allem wegen der Pandemie fehlenden Bew

Meist beginnt es mit einem schwachen Rumoren in der Bauchgegend. Schon bald breitet es sich immer mehr aus und aus dem kleinen Rumoren wird ein stattliches Knurren. Die Rede ist natürlich von Hunger. Der Hunger beschränkt sich aber nicht auf den Bauch, sondern befällt auf sonderbare Weise a

Chris Noth (67) muss sich einem weiteren Vorwurf wegen angeblichen sexuellen Übergriffs stellen. Wie die US-Nachrichtenseite "The Daily Beast" berichtet, beschuldigt ihn eine dritte Frau. Demnach soll Noth die Frau, die anonym bleiben will, angeblich 2010 sexuell missbraucht haben

von Alexander Graf · 15. Dezember 2021

Christian Grau war schon 2x zu Gast im Podcast und hat als führender Fitnessgerätehändler in Europa immer wieder eine Menge zu erzählen. Außerdem sind wir quasi Nachbarn in Schleswig Holstein und da müssen wir diese Geschichte per